Lumis
Eclectic Therapy
Online cognitÍVNO -
BEHAVIORÁLNÍ Hypnoterapie V
České repubice
Blog
Kontakt
Vaše cesta k odolnosti
Jste připraveni změnit svůj pohled a osvojit si dovednosti, které vám budou sloužit po celý život? Ať už hledáte způsob, jak snáze zvládat životní výzvy, nebo chcete překonat omezující přesvědčení, která formovala vaši identitu, jste na správném místě, kde můžete začít svou cestu a přepsat svůj příběh.
Pokud jste připraveni převzít odpovědnost za své emoční zdraví, zpochybnit sebedestruktivní myšlenky a rozvíjet trvalou odolnost, jsem tu, abych vás vedla. Společně prozkoumáme sebehypnózu a praktické strategie, které podporují emoční flexibilitu a vnitřní sílu. Pomohou vám najít klid v sobě samých.
Terapie není jen o docházení na sezení, jde o to, podnikat kroky ve vašem každodenním životě. Skutečná změna nastává, když aktivně zpochybňujete svá přesvědčení, zkoušíte nová chování a aplikujete to, co se naučíte, i mimo naše sezení.
Kontaktujte mě ještě dnes a objednejte si bezplatný 30 minutový vstupní hovor, abyste zjistili, zda je tento přístup pro vás ten pravý.
Na všechny dotazy odpovím do 48 hodin.
Udělejte první krok ještě dnes tím, že se zamyslíte nad otázkou: Jak to vypadá ve vašem životě právě teď a jaké změny byste chtěli uskutečnit?
Vaše soukromí je mou prioritou a veškerá komunikace je přísně důvěrná.
Často kladené otázky
Pokud byste se chtěli dozvědět více o mém přístupu, odpovězte prosím na otázku v sekci „KONTAKT“ a odešlete svou zprávu přes webové stránky. Ozvu se vám, abychom se domluvili na vhodný den a čas pro vaši úvodní nezávaznou konzultaci zdarma.
Po této konzultaci společně zhodnotíme, zda je tento přístup vhodný pro vás a vaši situaci. Pokud se rozhodnete pokračovat, pošlu vám link s tlačítkem „Rezervovat sezení“, které vás přesměruje na platformu WriteUpp, kde můžete svůj termín snadno a bezpečně naplánovat.
Online terapie je podobná osobní terapii, s přidanou výhodou flexibility—můžete se účastnit sezení z pohodlí svého domova nebo jakéhokoli jiného soukromého prostoru, kde se cítíte bezpečně. Moje online sezení probíhají prostřednictvím bezpečných a šifrovaných video platforem, aby byla zajištěna důvěrnost a ochrana vašeho soukromí.
Co můžete očekávat:
- Individuální přístup: Stejně jako u osobní terapie, i naše online sezení jsou přizpůsobena vašim potřebám. Budeme používat metody založené na důkazech, jako je Hypno-CBT, relaxační techniky a mindfulness, které podpoří vaše cíle.
- Důvěrné prostředí: Vaše soukromí je mou prioritou. Všechna sezení jsou soukromá a platforma, kterou používám, splňuje vysoké bezpečnostní standardy na ochranu vašich informací.
- Jednoduché a pohodlné: Před každým sezením obdržíte bezpečný odkaz pro připojení. Není třeba nic instalovat—stačí kliknout na odkaz a můžete začít.
- Pohodlí pro vás: Budete potřebovat stabilní internetové připojení, počítač nebo zařízení s kamerou a klidné, soukromé místo, kde se budete moci na naše sezení plně soustředit.
S online terapií nemusíte cestovat daleko, abyste mohli pracovat na budování odolnosti, emoční rovnováhy a odhalování neprospěšných přesvědčení. Můžete se připojit k sezení z pohodlí svého domova, s oblíbeným šálkem kávy nebo čaje, zatímco budeme diskutovat o vašich terapeutických cílech a vytvoříme plán přizpůsobený vašim potřebám. Ať už je to vaše první zkušenost s terapií, nebo jste ji již vyzkoušeli, jsem tu, abych vás provázela na každém kroku vaší cesty.
Počet sezení závisí na vašich konkrétních potřebách, cílech a okolnostech. Někteří klienti mohou zaznamenat významné změny během několika málo sezení (4 - 8), zatímco jiní mohou preferovat delší terapeutickou podporu.
Jedním z hlavních cílů terapie je posílit vaši nezávislost, abyste se mohli cítit sebejistí ve zvládání svých myšlenek, emocí a situací.
Společně budeme pravidelně přehodnocovat váš pokrok, abychom zajistili, že terapie odpovídá vašim potřebám.Když terapie skončí, budete mít k dispozici nástroje a strategie, které vám pomohou i nadále zvládat výzvy a rozvíjet se.
Pokud byste kdykoli po ukončení terapie potřebovali další podporu, můžete se ke mně kdykoli vrátit na individuální sezení nebo konzultaci.
Každé sezení je o spolupráci a je přizpůsobeno vašim jedinečným potřebám a cílům, ale obecně zahrnuje:
- Úvod: Společně věnujeme čas hodnocení vašich aktuálních myšlenek, pocitů a zkušeností. Prozkoumáme, co je pro vás v tuto chvíli nejdůležitější.
- Práce na cílech: Pomocí ověřených terapeutických technik, jako je Hypno-CBT, relaxační strategie nebo kognitivní restrukturalizace, se zaměříme na oblasti, které vyžadují pozornost.
- Závěr: Sezení uzavřeme shrnutím klíčových bodů a dohodneme se na krocích, které můžete podniknout mezi jednotlivými sezeními.
- Zpětná vazba: Budete mít možnost podělit se o svůj názor na sezení a navrhnout, co by mohlo být příště jinak.
Každé sezení je bezpečným prostorem, kde můžete sdílet své obavy, získávat nové nástroje a cítit podporu na vaší cestě ke změně.
Ano, důvěrnost je jedním z hlavních důvodů, proč lidé vyhledávají terapii. Je důležité, abyste měli pocit svobody mluvit o všem, co je pro vás důležité, a mohli se spolehnout, že vše, co sdílíte, zůstane soukromé. Zachování důvěrnosti pomáhá vytvořit bezpečný a nepředsudečný prostor, kde se můžete otevřít a prozkoumávat své myšlenky a pocity.
Existuje několik vzácných výjimek, kdy může být nutné důvěrnost porušit, například pokud bych měla důvod se domnívat, že jste ve vážném riziku ublížení sobě nebo jiným, nebo pokud existuje právní povinnost, například v případech ochrany dětí nebo terorismu.
Pokud k tomu dojde, pokusím se o tom s vámi nejprve diskutovat, pokud by tím nebylo zvýšeno riziko ublížení. Tyto situace jsou vzácné a mou prioritou je vytvořit bezpečné a podpůrné prostředí, kde se budete cítit respektováni a v bezpečí.